Siddharta Centro Olistico

STUDIO - PRATICA - RICERCA

YOGA NIDRA
IMMAGINI GUIDATE PER IL RILASSAMENTO PROFONDO 

La millenaria pratica meditativa dello “Yoga del sonno” (questo il significato della parola sanscrita “nidra”), fu riorganizzata e sistematizzata dal grande maestro yoga Satyananda Saraswati. Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Durante la pratica si appare addormentati, ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo. Distesi comodamente si viene guidati in un rilassamento sempre più profondo che parte dal corpo sino ad esplorare le dimensioni profonde di noi stessi attraverso la visualizzazione di percorsi ed immagini archetipiche che risuonano nella nostra coscienza. " Attraverso la pratica di Yoga nidra, noi non ci limitiamo a rilassarci, ma ristrutturiamo e riformiamo la nostra intera personalità dall’interno" (Swuami Satyananda Saraswati)