Siddharta Centro Olistico

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PERCORSO MINDFULNESS
CONSAPEVOLEZZA NELLA VITA QUOTIDIANA 

I ritmi e le esigenze della vita ci conducono ad una situazione di stress ed ansia costanti. Siamo sempre immersi in un flusso di pensieri che ci assillano e ci portano lontani dal nostro vissuto reale. Ognuno di noi risponde alla stress con modalità differenti che possono portare ad accentuare l'ansia fino a vivere veri e propri attacchi di panico oppure stati depressivi. Un modo per affrontare l'angoscia è imparare a rilassarsi nei momenti di maggiore stress ritrovando l'armonia tra corpo e mente. Durante il “Percorso Mindfulness” si apprendono tecniche di semplice attuazione che possono essere utilizzate durante ogni momento della giornata ed in ogni luogo. Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano dedicare del tempo a loro stessi per scoprire una dimensione di benessere fisico e mentale. Nel laboratorio si apprenderanno tecniche di consapevolezza che permettono di rilasciare le tensioni e le preoccupazioni. Soprattutto verrà mostrato un modo di vivere e di essere presenti a se stessi nella quotidianità durante le normali occupazioni lavorative o familiari. L'insegnamento fonde in un percorso completo ed efficace tecniche di consapevolezza corpo mente proveniente da diverse tradizioni occidentali ed orientali. 

PERCORSO IN 8 INCONTRI DURATA 2 ORE AD INCONTRO